¿Eres muy sensible?

Un auto test

Responde cada pregunta según cómo te sientas. Responde "confiado" si es al menos un poco cierto para ti. Responde "falso" si es poco cierto o totalmente cierto para ti.                                                                             

• Parece que soy consciente de las sutilezas de mi entorno.     V     F
• El estado de ánimo de otras personas me afecta.                    V     F
• Tengo tendencia a ser muy sensible al dolor.                          V     F
• Durante los días ajetreados necesito retirarme a la cama,
• a una habitaciónoscura o a cualquier lugar donde pueda
• tener algo de privacidad y aliviar la estimulación.                  V     F
• Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína.       V     F
• Me abruman fácilmente cosas como luces brillantes,
• olores fuertes, telas ásperas o sirenas cercanas.                     V     F
• Tengo una vida interior rica y compleja.                                 V     F
• Me siento incómodo con los ruidos fuertes.                             V     F
• Me conmueven profundamente las artes o la música.             V     F
• Soy consciente.                                                                        V     F
• Me sobresalto fácilmente.                                                        V     F
• Me pongo nervioso cuando tengo mucho que hacer
• en poco tiempo. Cuando la gente se siente incómoda
• en un entorno físico, tiendo a saber qué hay que hacer 
• para que sea más cómodo (como cambiar la iluminación
• o los asientos).                                                                         V     F
• Me molesta que la gente intente hacerme hacer
• demasiadas cosas a la vez.                                                      V     F
• Me esfuerzo por no cometer errores ni olvidarme de
• cosas.                                                                                       V     F
• Me esfuerzo por evitar películas y programas de
• televisión violentos.                                                                 V     F
• Me excito de forma desagradable cuando suceden
• muchas cosas a mi alrededor.                                                 V     F
• Tener mucha hambre crea en mí una reacción fuerte
• que altera mi concentración o mi estado de ánimo.                V     F
• Los cambios en mi vida me sacuden.                                       V     F
• Noto y disfruto de los aromas, sabores, sonidos y
• obras de arte delicados o finos.                                               V     F 
• Considero una prioridad alta organizar mi vida para
• evitar situaciones perturbadoras o abrumadoras.                    V     F
• Cuando debo hacer frente o que me observen
• mientras realizo una tarea, me pongo tan nervioso o
• nervioso que lo hago mucho peor de lo que lo haría
• de otra manera.                                                                        V     F
• Cuando era niño, mis padres o maestros parecían
• verme como sensible o tímido.                                                 V     F

Calificarse a sí mismo

Si responde a una o más de las preguntas, es probable que sea muy sensible. Pero, francamente, ningún test psicológico es tan preciso como para basar su vida en él. Si solo una o dos preguntas son ciertas para usted, pero son extremadamente ciertas, también podría estar justificado que se considere muy sensible.

Siga leyendo y, si se identifica con la descripción detallada de una persona muy sensible en el capítulo I, considérese una de ellas. El resto de este libro le ayudará a comprenderse mejor a sí mismo y a aprender a prosperar en el mundo actual, que no es tan sensible.