¿Eres muy sensible?
Un auto–test para descubrirlo
En Manada Feliz creemos que la sensibilidad no es una debilidad, sino un don. Reconocerla es el primer paso para comprender cómo vibramos y cómo nuestros animales de compañía reflejan lo que sentimos. Este auto–test te invita a mirarte con sinceridad y descubrir si la Alta Sensibilidad forma parte de tu esencia.
Instrucciones
Responde cada pregunta según cómo te sientas.
Si es al menos un poco cierto para ti → responde Verdadero (V).
Si es poco cierto o totalmente falso → responde Falso (F).
Preguntas
Parece que soy consciente de las sutilezas de mi entorno. ( V / F )
El estado de ánimo de otras personas me afecta. ( V / F )
Tengo tendencia a ser muy sensible al dolor. ( V / F )
Durante los días ajetreados necesito retirarme a un lugar tranquilo y privado. ( V / F )
Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína. ( V / F )
Me abruman fácilmente cosas como luces brillantes, olores fuertes, telas ásperas o sirenas cercanas. ( V / F )
Tengo una vida interior rica y compleja. ( V / F )
Me incomodan los ruidos fuertes. ( V / F )
Me conmueven profundamente las artes o la música. ( V / F )
Me considero muy consciente. ( V / F )
Me sobresalto fácilmente. ( V / F )
Me pongo nervioso cuando tengo mucho que hacer en poco tiempo. ( V / F )
Cuando la gente se siente incómoda en un entorno físico, tiendo a saber qué hacer para mejorarlo. ( V / F )
Me molesta que intenten hacerme realizar demasiadas cosas a la vez. ( V / F )
Me esfuerzo por no cometer errores ni olvidarme de cosas. ( V / F )
Evito películas y programas de televisión violentos. ( V / F )
Me excito de forma desagradable cuando suceden muchas cosas a mi alrededor. ( V / F )
Tener mucha hambre altera mi concentración o estado de ánimo. ( V / F )
Los cambios en mi vida me sacuden. ( V / F )
Disfruto de aromas, sabores, sonidos y obras de arte delicados o finos. ( V / F )
Organizo mi vida para evitar situaciones perturbadoras o abrumadoras. ( V / F )
Si me observan al realizar una tarea, me pongo tan nervioso que rindo peor. ( V / F )
Cuando era niño, mis padres o maestros me veían como sensible o tímido. ( V / F )
Interpretación
Si respondes “Verdadero” a varias preguntas, es probable que seas una Persona Altamente Sensible (PAS).
Si solo unas pocas preguntas son ciertas, pero lo son de manera muy intensa, también podrías considerarte dentro de este grupo.
Recuerda: ningún test psicológico es definitivo. Lo importante es cómo resuena contigo y cómo puede ayudarte a comprenderte mejor.
Reflexión final
Ser sensible significa vivir con los sentidos y el corazón abiertos. Tu perro lo percibe, lo acompaña y lo refleja. Reconocer tu sensibilidad es una puerta a sanar y a crear vínculos más auténticos con vos mismo, con los demás y con tu animal de compañía.